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◆基本的な仕組み◆
①低酸素状態になる
②肝臓でトリプトファンが脱炭酸されトリプタミンが合成される
③脳の各部位からDMTが放出される
◆成功させるポイント◆
・何らかで呼吸抑制（不換気、過換気、カンナビノイドなど。洞窟内焚火は危険）
・不眠
・栄養を摂る（ただし絶食がキーになったという体験談も複数あり。寒さも関係？）
◆下支えする物質群◆
・ビタミンB６（ピリドキシン）
②で脱炭酸酵素の補酵素として肝臓で働く。
・トリプトファン
②でトリプタミンの原料となる。
L-トリプトファン(L-Tryptophan)500mg[スワンソン社製]
・メチオニン
②でトリプタミンにメチル基を提供する？（真偽不明）
リバーサポートファクターズ(Liver Support Factors)
・カンナビノイド類
①の息苦しさを緩和する。法律に注意。
・または呼吸抑制作用のあるあれこれ
①の息苦しさを緩和する。（テトロドトキシンは使ってはいけない）
・MAOI-A
③でトリプタミンを壊さないようにする。
・MAOI-B（タバコのテトラヒドロハルマン）
③でトリプタミンを壊さないようにする。 タバコを一本吸うだけでいいが、ニコチンの挙動が不明。タバコ三本以上になるとオーロリクスとの相互作用で頭痛が発生するので注意。
・メラトニン
③でDMTの原料となる。不眠で溜める、もしくはサプリで摂取。
(バイタルミー)メラトニン20mg[サファイアヘルスケア社製]
・水
①で肺や気管支を乾かさないようにするために加湿器が必要。咳きこまないように空気清浄機もあると良い。ただし空気清浄機に加湿器がついているタイプの製品はカビやすいしメンテしづらいので注意。
◆クンダリニー発生時の注意点◆
クンダリニーの覚醒
安全にサマーディを得、維持していくためには、ピンガラー・ナーディとイダー・ナーディをバランスよく活性化させることによりスシュムナー・ナーディからクンダリニーを通す必要がある。
「クンダリニー症候群」「エネルギーの変換」【クンダリニー・ヨーガのプロセス 基礎・準備編その３】
↑この辺りは主観的な情報。観測の必要あり。
【クンダリーニ症候群とは】対処・治療・症状をわかりやすく解説
↑往年の反省を含めたまとめ本が出ていたので参考に。
◆呼吸法の種類◆
※火の呼吸
鳩尾に力を入れ、両肩の力を抜く。
両鼻から息を吸う。お腹をへこませる。両鼻から息を吐く。
へこませたお腹を緩めると両鼻から自然に息が入る。繰り返し。二秒に一呼吸のペースで。徐々に早くしていく。
※アーサナ（橋のポーズのヨガ）と併せて呼吸する方法
仰向けで寝転ぶ
ひざを曲げて踵を床に
踵を座骨に近づける
息を吐いて、うっすらブリッジ。腰を地面から浮かせる
腰の下で両手を組む。床についているのは肩と足の裏のみ
太ももが床と平行になるまで腰を浮かせる
1分キープ、深くゆっくり深呼吸
※リズ・シンプソンの呼吸法
①ゆっくり、深く、鼻で呼吸をします。
②つま先から頭まで、順番に筋肉を緊張させます。終わったら緊張をとき、段々と床もしくは椅子に沈んでいきます。
③満たされている自分をイメージします。安全で暖かく、安心感があります。
④この幸せな場所で、一緒にいるのは誰でしょう。一人ひとり確かめます。その人たちの愛が広がるのを想像しましょう。赤みがかった金色の輝きが、細胞一つ一つに入り込み、あなたを喜びで満たしていきます。
⑤内なる母が優しく見下ろしているところを想像してみましょう。母の微笑がやわらかな毛布のようにあなたを包み込みます。母は決してあなたを見放しません。あなたの一部となって、いつも守ってくれます。
⑥母に近づきましょう。抱きついたり、腕を組んだりしましょう。そして、その感覚を楽しんでください。ゆっくりと分かり合いましょう。改めて知り合う事を喜び、信頼します。
⑦母からのプレゼントを受取ります。よく見て、触れて、香りを感じて、色と形を褒めます。食べ物であれば、味わいます。
⑧プレゼントを手にし、母の愛情のエネルギーが第一チャクラに流れ込むのを感じましょう。第一チャクラは、4枚の花びらを持つ蓮の花（ヤントラ参照）で、歯車の様に回転しています。
⑨チャクラの滑らかな動きに集中すると、そこに満ちているあたたかな赤い光が両脚に流れ落ち、大地とあなたをつなぎます。
⑩大地と繋がる感覚、安心感、安定感を楽しんだら、意識を通常の状態に戻します。
―チャクラヒーリング(GAIA BOOKS) リズ・シンプソン著より引用
クンダリニータントラ ケーチャリ ムドラー
ケーチャリ ムドラーは、ほとんどのクリヤー ヨーガの実践で用いられる、シンプルだが非常に重要な技法である。これは舌を上向きに後ろに曲げて、上口蓋の奥に付けるのが含まれる。何度も実践しているうちに、舌は延長され、鼻孔内に挿入できるようになる。それにより、頭蓋の管とビンドゥ ヴィサルガとを繋げている特定の腺が刺激され、結果としてアムリタ、甘露が滴り始める。アムリタが放出されると、あなたは特別な「ハイ」や酩酊を経験する。
※ホロトロピックブレスワーク